Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2012
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70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 52,76g | Prot: 66,41g | Carbs : 197,79g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Organic Mesa Sunrise Cereal, Unsweetened Soy Milk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Coffee with Cream, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Carrots, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Goat Cheese, Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Single Malt Scotches, Balsamic Vinaigrette Dressing, Cooked Swordfish. Snacks/Outros: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Single Malt Scotches, Apples. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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