Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2012
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70,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Líp: 37,10g | Prot: 85,79g | Carbs : 143,66g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream. Almoço: Feta Cheese, Apples, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil . Jantar: Rice (Sake) Beverage, Mackerel, Roe (Fish) (Mixed Species), Tuna Sashimi, Pickled Vegetables. Snacks/Outros: Blackberries, Apples, Green Peppers, Lightly Salted Soy Crisps, Coffee with Cream. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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