Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2012
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70,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 51,72g | Prot: 82,49g | Carbs : 182,79g.
Pequeno Almoço: Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Beets, Sweet Potato, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Olive Oil, Sugar, Butternut Winter Squash, Red Table Wine, Goats Cheese (Soft), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee with Cream, Apples , Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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