Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2012
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 51,72g | Prot: 82,49g | Carbs : 182,79g.
Pequeno Almoço: Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Beets, Sweet Potato, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Olive Oil, Sugar, Butternut Winter Squash, Red Table Wine, Goats Cheese (Soft), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee with Cream, Apples , Lightly Salted Soy Crisps. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|