Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2012
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70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 76,78g | Carbs : 203,30g.
Pequeno Almoço: Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Goat Cheese, Cheese Roll, Stir Fry Vegetables, Chicken Thigh, Olive Oil . Snacks/Outros: Figs, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Strawberries, Apples , Coffee with Cream. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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