Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2012
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71,0 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 37,56g | Prot: 62,79g | Carbs : 179,54g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Coffee with Cream, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Strawberries, Apples, Goat Cheese, Salmon. Jantar: Single Malt Scotches, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Goat Cheese, Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Strawberries. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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