Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2012
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70,8 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 99,50g | Carbs : 193,41g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Coffee with Cream, Unsweetened Soy Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal. Almoço: Bell Peppers, Salsa, Cantaloupe Melons, Natural Roasted Turkey Breast, Apples . Jantar: Sesame Oil, Sugar, Corn Starch, Tilapia (Fish), Soft Silken Tofu, Candied Sweetpotato, Dungeness Crab (Cooked, Moist Heat), Sticky Rice. Snacks/Outros: Single Malt Scotches, Plums. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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