Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 49,87g | Prot: 59,81g | Carbs : 187,17g.
Pequeno Almoço: Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee with Cream, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almoço: Nourishing Food Bar - Berries GoMega. Jantar: Chicken Soup, Red Table Wine, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Maple Syrup, Organic Whole Grain Quinoa, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Mozzarella. Snacks/Outros: Goat Cheese, Tequila. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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