Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 47,75g | Prot: 118,02g | Carbs : 187,53g.
Pequeno Almoço: Original Blueberry Yogurt, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee with Cream, Seasonal Fresh Fruit Salad. Almoço: Bell Peppers, Apples . Jantar: Baked or Broiled Shrimp, Organic Mixed Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Cheese Bread, BBQ Chicken, Chicken-free Buffalo Wings, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mais...
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2175 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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