Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2012
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 38,91g | Prot: 70,66g | Carbs : 192,99g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Organic Heritage O's Cereal, Apples , Unsweetened Soy Milk. Almoço: Freshly Squeezed Orange Juice, Olive Oil, Maple Syrup, Cooked Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spaghetti Squash. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cherry Tomatoes, Organic Mixed Vegetables, White Table Wine, Bell Peppers, Quinoa Traditional, Butternut Winter Squash, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Goat Cheese, Coffee with Cream, Lightly Salted Soy Crisps. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|