Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 45,36g | Prot: 74,70g | Carbs : 182,01g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Rice Crackers, Blackberries, Plain Yogurt, Pears, Coffee with Cream, Bell Peppers, Goat Cheese. Jantar: Miso Soup, Firm Silken Tofu, Quinoa Traditional, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Plain Yogurt, Blackberries , Coffee with Cream, Apples. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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