Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 67,80g | Carbs : 144,77g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Unsweetened Soy Milk, Organic Heritage O's Cereal. Almoço: Green String Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Feta Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Olive Oil, Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Cassava (Yuca Blanca), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Honeydew Melons, Plums, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Coffee with Cream. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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