Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 81,07g | Carbs : 204,20g.
Pequeno Almoço: Organic Heritage O's Cereal, Coffee with Cream, Unsweetened Soy Milk. Almoço: Lightly Salted Soy Crisps, Olive Oil , Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Green String Beans, Red Table Wine, Olive Oil, Blackberry Jam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Organic Chicken & Apple Sausage. Snacks/Outros: Berries, Bell Peppers, Goat Cheese, Apples. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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