Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2012
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Líp: 29,40g | Prot: 84,20g | Carbs : 203,54g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Unsweetened Soy Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Apples . Almoço: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Organic Chicken & Apple Sausage, Plums, Light Mayo, Oranges, Organic Spelt Bread, Natural Roasted Turkey Breast, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . Jantar: Bell Peppers, Onions, Quinoa Traditional, Sesame Oil, Shrimp, Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular). Snacks/Outros: Strawberries, Mangos, Oranges. mais...
|
|
2803 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|