Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 62,54g | Prot: 112,98g | Carbs : 86,35g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples. Almoço: Carrots, Real Mayonnaise, Strawberries, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Shrimp, Sesame Oil, Cherry Tomatoes, Goat Cheese, Natural Roasted Turkey Breast. Snacks/Outros: Firm Silken Tofu, Tilapia (Fish), Peanut Sauce, Sesame Oil, Steamed or Boiled Shrimp. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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