Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2011
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76,0 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 78,51g | Carbs : 125,64g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Unsweetened Soy Milk. Almoço: Coffee with Cream, Blackberries, Cherry Tomatoes. Jantar: Turkey Fat, Turkey Dark Meat, Coffee with Cream, Blackberries, Artichokes (Globe or French), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Asparagus, Turkey Light Meat. Snacks/Outros: Sour Cucumber Pickle, Gouda Cheese. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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