Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 37,47g | Prot: 74,49g | Carbs : 268,78g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soy Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Apples , Chia Seed, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Coffee with Cream, Apples. Jantar: Single Malt Scotches, Chicken & Apple Sausage, Rice Crackers, Goat Cheese, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Outros: Squid (Mixed Species), Thin Rice Noodles, Pinot Noir Wine. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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