Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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69,9 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 30,71g | Prot: 65,40g | Carbs : 180,98g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples. Almoço: Bell Peppers, Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Green Olives, Pineapple, Red Table Wine, Sweet Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cherry Tomatoes, Raspberries, Cantaloupe Melons, Goat Cheese, Pears. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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