Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 113,45g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Mangos, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soy Milk, Cantaloupe Melons , Apples , Coffee with Cream. Almoço: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Apples, Strawberries, Goat Cheese, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Goat Cheese, White Table Wine, Yellowtail Sashimi. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Ténis - 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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