Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2012
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70,8 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 40,83g | Prot: 84,41g | Carbs : 207,79g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soy Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Strawberries, Grape Tomatoes, Kool Ranch Kale Chips. Jantar: Barbecue Sauce, Light Mayo, Seasonal Fresh Fruit Salad, Sweet Cherries, Ground Turkey Breast. Snacks/Outros: Plums, Egg, Strawberries, Natural Roasted Turkey Breast. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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