Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2012
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70,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 36,46g | Prot: 89,11g | Carbs : 192,27g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples , Unsweetened Soy Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal. Almoço: Plums, Honeydew Melons, Cherry Tomatoes, Salsa, Bell Peppers, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Grilled Shrimp, Stir Fried Vegetables, Green Olives. Snacks/Outros: Goat Cheese, Natural Roasted Turkey Breast. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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