Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2012
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69,6 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 89,40g | Carbs : 229,84g.
Pequeno Almoço: Coffee, Seasonal Fresh Fruit Salad. Almoço: Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Squid, Chicken Fried Rice, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Jantar: Cantaloupe Melons, Sweet Cherries, Cooked Okra, Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Salsa, Bell Peppers, Strawberries, Cherry Tomatoes. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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