Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2012
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70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 87,70g | Carbs : 188,48g.
Pequeno Almoço: Honeydew Melons, Coffee with Cream, Plums , Sweet Cherries . Almoço: Smoked Salmon, Smoked Sturgeon, Rice Crackers, Strawberries, Honeydew Melons, Apples. Jantar: Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Salsa, Natural Chicken & Apple Breakfast Sausage, Olive Oil, Goat Cheese, Egg. Snacks/Outros: Watermelon, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Chayote (Fruit), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Oil , Cooked Okra. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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