Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2012
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70,1 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 40,74g | Prot: 117,76g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: Berries, Sheeps Milk Yogurt - Maple, Honeydew Melons, Unsweetened Soy Milk, Puffins Original Cereal. Almoço: Coffee with Cream, Apples, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast. Jantar: Barbecue Sauce, Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Smoked Salmon, Goat Cheese, Cherry Tomatoes, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Bell Peppers, Salsa, Whitefish Salad, Salsa, Bell Peppers. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Ténis - 1 hora, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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