Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2012
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70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 27,16g | Prot: 64,10g | Carbs : 180,79g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Seasonal Fresh Fruit Salad. Almoço: Sweet Cherries, Seasonal Fresh Fruit Salad, Bell Peppers, Light Mayo, Whitefish Salad, Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Cherry Tomatoes, Marinara Pasta Sauce, Lean Ground Turkey, Salsa, Bell Peppers, Kool Ranch Kale Chips. Snacks/Outros: Cherry Tomatoes, Strawberries, Seasonal Fresh Fruit Salad. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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