Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 25,07g | Prot: 97,45g | Carbs : 260,95g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Strawberries, Peaches, Honeydew Melons. Almoço: Seasonal Fresh Fruit Salad, Onions, Sour Cucumber Pickle, Cherry Tomatoes, Lean Ground Turkey, Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Seasonal Fresh Fruit Salad, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Sweet Potato, Carrots, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Salsa, Bell Peppers, Goat Cheese, Sweet Cherries. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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