Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 18,92g | Prot: 96,06g | Carbs : 260,97g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Plain Yogurt, Apples. Almoço: Watermelon, Onions, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked). Jantar: Cherry Tomatoes, Roe (Fish) (Mixed Species), Tuna Sashimi, Yellowtail Sashimi. Snacks/Outros: Sour Cucumber Pickle, Grapes, Natural Roasted Turkey Breast, Honeydew Melons, Figs, Coffee with Cream, Blueberries, Salsa, Bell Peppers. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 20 minutos, Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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