Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 31,39g | Prot: 76,35g | Carbs : 216,89g.
Pequeno Almoço: Figs , Apples . Almoço: Coffee with Cream, Organic Chicken & Apple Sausage, Watermelon , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . Jantar: Apples, Light Mayo, Salsa, Sour Cucumber Pickle, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Light Mayo. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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