Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 82,39g | Carbs : 234,99g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soy Milk, Puffins Original Cereal, Cantaloupe Melons, Coffee with Cream, Apples , Figs . Almoço: Grapes, Sour Cucumber Pickle, Cherry Tomatoes, Lean Ground Turkey, Watermelon, Sweet Cherries, Salsa, Bell Peppers, Organic Chicken & Apple Sausage. Jantar: Seafood Salad. Snacks/Outros: Goat Cheese, Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 4 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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