Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 30,49g | Prot: 129,05g | Carbs : 237,64g.
Pequeno Almoço: Plums, Puffins Original Cereal, Unsweetened Soymilk, Peaches . Almoço: Sweet Cherries, Cantaloupe Melons. Jantar: Peaches, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Thai Veggie Chicken. Snacks/Outros: Strawberries, Plums, Natural Roasted Turkey Breast, Salsa, Bell Peppers, Goat Cheese, Turkey Sausage. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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