Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Líp: 77,28g | Prot: 105,27g | Carbs : 249,32g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Sweet Cherries , Apples , Organic Millet Rice Cereal, Unsweetened Soymilk. Almoço: Apples, Goat Cheese, Seasonal Fresh Fruit Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Natural Roasted Turkey Breast, Light Mayo. Jantar: Single Malt Scotches, Real Mayonnaise, Turkey Wing (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), Cherry Tomatoes, Goat Cheese, Apples . Snacks/Outros: Salsa, Bell Peppers, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Peaches, Soy Crisps - Deep Sea Salted. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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