Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 51,10g | Prot: 63,71g | Carbs : 208,50g.
Pequeno Almoço: Honeydew Melons, Coffee with Cream, Unsweetened Soymilk, Organic Millet Rice Cereal, Apples . Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Turkey Bacon, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Chicken Heart, Olive Oil, Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Butternut Winter Squash, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Bell Peppers, Kool Ranch Kale Chips, White Table Wine, Seasonal Fresh Fruit Salad. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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