Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 51,11g | Prot: 85,98g | Carbs : 162,17g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soymilk, Seasonal Fresh Fruit Salad, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Sweet Cherries . Almoço: Coffee with Cream, Apples, Natural Roasted Turkey Breast, Goat Cheese. Jantar: Green Olives, Sour Cucumber Pickle, Apples, Gouda Cheese, Barbecue Sauce, Ground Turkey, Egg. Snacks/Outros: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Apple Chips, Turkey Breast Meat, Sweet Cherries, Coffee with Cream. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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