Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2012
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69,2 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 39,49g | Prot: 61,88g | Carbs : 190,99g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Organic Millet Rice Cereal, Unsweetened Soymilk. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coleslaw, Lobster Salad. Jantar: Refried Beans (Canned), Corn Tortilla, Organic Chicken & Apple Sausage. Snacks/Outros: Goat Cheese, Peaches, Apples, Sweet Cherries, Bananas, Blueberries. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 5 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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