Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 120,75g | Carbs : 215,76g.
Pequeno Almoço: Plums , Organic Millet Rice Cereal, Unsweetened Soymilk, Isalean Creamy Vanilla Shake. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Mayo, Natural Roasted Turkey Breast, Raspberries, Cherry Tomatoes, Gouda Cheese. Jantar: Sour Cucumber Pickle, Organic Chicken & Apple Sausage, Uncured Turkey Salami. Snacks/Outros: Apples, All Natural Edamame, Peaches, Isalean Creamy Vanilla Shake, Apples, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Salsa, Bell Peppers. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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