Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 114,84g | Carbs : 184,71g.
Pequeno Almoço: Peaches , Isalean Creamy Vanilla Shake. Almoço: Seasonal Fresh Fruit Salad, Olive Oil, Goat Cheese, Egg. Jantar: White Table Wine, Honeydew Melons, Seasonal Fresh Fruit Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Barbecue Sauce, Light Mayo, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked). Snacks/Outros: Strawberries, Unsweetened Soymilk, Isalean Creamy Vanilla Shake. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Ténis - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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