Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 48,52g | Prot: 106,71g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples , Unsweetened Soymilk, Organic Millet Rice Cereal. Almoço: Swordfish, Wild Maine Blueberry Fruit Sauce, Fat Free Vanilla Ice Cream, White Table Wine, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Cooked Mussels, Steamed or Boiled Lobster, Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Light Mayo, Barbecue Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Honeydew Melons . Snacks/Outros: Goat Cheese, Apples, Strawberries, Uncured Turkey Salami. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Cricket - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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