Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2011
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 30,54g | Prot: 59,00g | Carbs : 144,76g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Yogurt. Almoço: Cherry Tomatoes, Sour Cucumber Pickle, Turkey Dark Meat. Jantar: Single Malt Scotches, Olive Oil, Organic Asian Stir Fry Vegetables, Bluefin Tuna (Fish), Sweet Potato. Snacks/Outros: Bell Peppers, Apples, Coffee with Cream, Brie Cheese, Raspberries. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Sex - 36 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|