Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2012
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68,0 kg
Perdidos até agora: 45,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 57,83g | Prot: 112,08g | Carbs : 261,24g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Sweet Cherries , Coffee with Cream, Unsweetened Soymilk, Organic Millet Rice Cereal. Almoço: Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Isalean Creamy Vanilla Shake, Berries, Unsweetened Soymilk. Jantar: Watermelon, Beets, Green String Beans, Olive Oil, Grilled Chicken. Snacks/Outros: Seasonal Fresh Fruit Salad, Goat Cheese, Strawberries, Sweet Cherries, Watermelon, Peaches, Barbecue Sauce, Organic Tempeh - Soy, Firm Silken Tofu . mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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