Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2012
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 39,52g | Prot: 89,56g | Carbs : 147,78g.
Pequeno Almoço: Isalean Creamy Vanilla Shake. Almoço: Beets, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Sausage. Jantar: White Table Wine, White Bean Dip, Mediterranean Salad, Olive Oil, Baked or Broiled Fish, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Outros: Watermelon, Apples, Bell Peppers, Plums, Nectarines. mais...
|
|
2841 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|