Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2012
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68,7 kg
Perdidos até agora: 44,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 76,05g | Carbs : 308,04g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Berries, Plums, Apples, Organic Millet Rice Cereal, Unsweetened Soymilk, Coffee with Cream. Almoço: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Gouda Cheese, Seasonal Fresh Fruit Salad, Cherry Tomatoes, Barbecue Sauce, Light Mayo, Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Figs, Yellow Seedless Watermelon, Grapes, Sugar, Chicken Fried Rice, Olive Oil, Shrimp, Mayonnaise, Mangos, Lobster. Snacks/Outros: Plums, Berries, Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Ténis - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 6 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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