Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2012
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69,9 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 95,25g | Carbs : 156,40g.
Pequeno Almoço: Isalean Creamy Vanilla Shake. Almoço: Onions, Coffee with Cream, Watermelon, Apples, Olive Oil, Gouda Cheese, Egg. Jantar: Sour Cucumber Pickle, Olive Oil, Chinese Cabbage, Oyster Mushroom, Light Mayo, 99% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Outros: Grapes, Peaches, New Mexico Green Chili Salsa, Bell Peppers. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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