Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2012
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69,4 kg
Perdidos até agora: 44,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 32,26g | Prot: 103,83g | Carbs : 184,77g.
Pequeno Almoço: Apples , Organic Millet Rice Cereal, Unsweetened Soymilk, Coffee with Cream. Almoço: Miso Soup, Tuna Sashimi. Jantar: Goat Cheese, Sweet Cherries, Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Snacks/Outros: Blackberries, Strawberries, Peaches, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Blueberries, Total 0% Greek Yogurt. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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