Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2012
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 88,37g | Carbs : 236,60g.
Pequeno Almoço: Grapes, Peaches, Coffee with Cream, Unsweetened Soymilk, Organic Millet Rice Cereal, Apples. Almoço: Real Mayonnaise, Blueberries, Natural Roasted Turkey Breast, Watermelon. Jantar: White Table Wine, Ratatouille, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Blackberries, Goat Cheese, Peaches, Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Grapes. mais...
|
|
3132 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 15 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|