Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 48,21g | Prot: 92,81g | Carbs : 236,60g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Isalean Creamy Vanilla Shake, Frozen Kefir. Almoço: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Coffee with Cream, Sweet Cherries, Peaches, Apples. Jantar: Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Japanese Eggplant, Vinegar. Snacks/Outros: Peaches, Blackberries, Peaches, Goat Cheese, Cherry Tomatoes. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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