Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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68,3 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 111,89g | Carbs : 223,19g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Blueberries, Unsweetened Soymilk, Organic Crunchy Maple Sunrise. Almoço: Uncured Turkey Ham Steak, Cantaloupe Melons, Peaches, Bell Peppers, Cherry Tomatoes. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Sesame Oil, Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage, Lean Ground Turkey, Chicken Stock. Snacks/Outros: Uncured Turkey Ham Steak, Single Malt Scotches, Sweet Cherries, Goat Cheese, Blackberries, Frozen Kefir, Isalean Creamy Vanilla Shake, Sweet Cherries. mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Pilates - 1 hora e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 37 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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