Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 69,73g | Carbs : 261,07g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Organic Crunchy Maple Sunrise, Unsweetened Soymilk. Almoço: Goat Cheese, Bell Peppers, Natural Smoked Turkey Breast, Coffee with Cream, Plums , Honeydew Melons . Jantar: Butternut Winter Squash, Single Malt Scotches, Ketchup, Light Mayo, Zucchini, Mushrooms , Chinese Cabbage, Chicken Stock , Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Honeydew Melons, Apples, Goat Cheese. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 25 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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