Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 55,93g | Prot: 81,28g | Carbs : 276,70g.
Pequeno Almoço: Smoked Salmon, Smoked Whitefish Salad, Rice Crackers, Egg Omelet, Unsweetened Soymilk, Organic Crunchy Maple Sunrise, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Coffee with Cream, Salsa, Bell Peppers, Bananas. Jantar: Honeydew Melons, Red Table Wine, Apples, Figs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Guacamole, Chicken. Snacks/Outros: Sweet Cherries. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Ténis - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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