Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 65,58g | Prot: 152,45g | Carbs : 246,48g.
Pequeno Almoço: Bananas, Apples , Coffee with Cream, Egg Omelet . Almoço: Figs , Rice Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked Whitefish Salad, Light Mayo, Turkey Breast Meat. Jantar: Cantaloupe Melons, Greek Salad, Chicken Breast Souvlaki, Tuna Sashimi, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. Snacks/Outros: Plums, Bananas. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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