Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 110,25g | Carbs : 246,34g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Cookies, Peaches , Isalean Creamy Vanilla Shake, Apples . Almoço: Coffee with Cream, Sweet Cherries, Plums, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cantaloupe Melons, Red Table Wine, Dry Corn Pasta, Olive Oil, Fresh Mushroom Pasta Sauce, Spinach & Garlic Chicken Sausage. Snacks/Outros: Cantaloupe Melons, Zesty Nacho Kale Chips, Goat Cheese, Apples. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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