Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2012
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 19,70g | Prot: 50,46g | Carbs : 179,95g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Figs, Cantaloupe Melons, Peaches, Papaya, French Vanilla Snacks!. Jantar: Low Fat Honey Mustard Vinaigrette, Barbecue Sauce, Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lean Ground Turkey, Butternut Winter Squash, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|